Diety nie działają, lecz zmiana naszych nawyków żywieniowych, tak!

Archiwum

02maj2017

Mój słow…

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Juz pare miesięcy wcześniej zauważyłam, ze brak mi sił, ze moje myśli są rozproszone, ze moje hormony były jak burza. Mając 34 lata, czułam się podobnie do kobiet wchodzących w czas menopauzy. Zmartwiłam się, kiedy zaczęłam tyć, czułam się napuchnięta z powodu zatrzymania wody,  pomino iż pływałam, biegałam, zdrowo sie odżywiałam. W przeszłości, pare
07lut2016

Czym są choroby cywilizacyjne?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Czy odżywiamy się prawidłowo? Czy nie zdarza nam się spożywać zbyt dużej ilości przetworzonej żywności? Pokarmów bogatych w sól oraz cholesterol? Oczywiście są też zewnętrzne czynniki na które nie mamy wpływu jak zanieczyszczone powietrze, skażona woda, szkodliwe substancje chemiczne, jednak większość pozostaje w kręgu naszego wpływu.   Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy: nadciśnienie tętnicze, miażdżycę,
22cze2015

Żywienie w niedowadze

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Nieleczona niedowaga, może być niebezpieczna dla naszego zdrowia, dlatego najważniejsze, to określić przyczynę niedowagi.     Zbyt niska masa ciała nie zawsze jest spowodowana spożywaniem niewystarczającej ilości kalorii. Bardzo często jest ona przyczyną chorób, dlatego też zróbmy badania.     Niedowaga może wynikać z następujących schorzeń:  chorób pasożytniczych,  metabolicznych np. cukrzycy typu 1,
17lis2014

Ćwiczenia, a ich wpływ na jakość życia

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Aktywność ruchowa wpływa korzystnie na układ krążenia, oddechowy,  narządu ruchu oraz układu nerwowego. Poprawia się nasza odporność i wydolność fizyczna organizmu. Ćwicząc, odmładzamy nasz organizm. Żyjemy nie tylko dłużej, lecz również podnosimy jakość naszego życia.     Ćwiczenia mają również zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Podczas ćwiczeń wydzielana jest serotonina, czyli hormon
27paź2014

Co jeść, aby obniżyć ryzyko wystąpienia Alzheimera

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Choroba Alzheimera jest degeneracyjną chorobą ośrodkowego układu nerwowego, która powoduje utratę pamięci, zdolność do trzeźwego myślenia, rozumienia. Osoby dotknięte chorobą, gorzej radzą sobie z czynnościami dnia codziennego.   Już od dawna wiemy, że złe odżywianie oraz niewłaściwy tryb życia są przyczyną wielu chorób, w tym również Alzheimera. Pamiętajmy jednak, że właściwa dieta może pomóc
13paź2014

Co jeść w reumatyzmie?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Reumatoidalne zapalenie stawów, to przewlekły stan zapalny, powoduje ból, sztywnienie oraz ograniczenie ruchomości stawów.     Czynniki genetyczne, zmiany hormonalne, palenie papierosów oraz stres są główną przyczyną reumatyzmu.   Badania wykazują, że objawy reumatoidalnego zapalenia stawów zaostrzają się wyniku niewłaściwego odżywiania, dlatego też odpowiednia dieta, połączona z leczeniem farmakologicznym oraz ćwiczeniami jest tutaj
06paź2014

Co jeść w anemii?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Na niedokrwistość chorują nie tylko dorośli, lecz już małe dzieci. Anemia dotyka częściej kobiety, które chorują na nią dwadzieścia razy częściej, niż mężczyźni.     Najczęstszymi objawami anemii są zmęczenie, bladość skóry, łamliwe paznokcie, senność, omdlenia i nieregularne bicie serca, nieregularne miesiączki. Może także występować ból głowy, szum w uszach i utrata apetytu.
08wrz2014

Żywienie w zespole jelita drażliwego

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Badania wykazują, że zespół jelita drażliwego (w skrócie IBS, ang. Irratible Bowel Syndrome) należy do najczęstszych schorzeń układu pokarmowego. IBS występuje u 10-20% procent dorosłych, z czego 2/3 to kobiety pomiędzy 30 a 40 rokiem życia.     Pomimo, iż dokładne przyczyny choroby nie są znane, naukowcy uważają, że stres może znacząco nasilać jej
27lip2014

Co jeść, aby obniżyć cholesterol?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Z hiperlipidemią mamy do czynienia wówczas, gdy stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi jest zbyt wysokie. Bezpieczny poziom cholesterolu całkowitego na czczo powinien być poniżej 200 mg/dl.     Pamiętajmy, że cholesterol dzielimy na LDL, inaczej nazywany złym cholesterolem oraz HDL, czyli dobrym. Poziom LDL powinien być niższy niż 135 mg/dl.    
14lip2014

Co jeść, aby obniżyć poziom stresu?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Stres w umiarkowanej dawce jest niezbędny dla naszej motywacji, jednak w nadmiarze staje się poważnym problemem.     Staje się on dla nas niczym cichy zabójca, który powoli, lecz skutecznie niszczy nasze zdrowie.     Każdy z nas na pewnym etapie czuł, że traci panowanie nad sobą, że drobne nieporozumienia prowadzą do poważnych
?>