Diety nie działają, lecz zmiana naszych nawyków żywieniowych, tak!

Archiwum

27kwi2015

Zdrowe żywienie – moja podróż. Dlaczego warto?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Od 10 lat jestem wegetarianką – odżywiając się zdrowo, czuję się cudownie i mam energię na realizację tego, co dla mnie najważniejsze. Ale nie zawsze tak było. W 2003 rozpoczęłam studia w Filadelfii, gdzie zaczęłam swoją podróż, krok po kroku zmieniając nawyki żywieniowe oraz obraz siebie. Dwa lata zajęła mi psychiczna zmiana sposobu,
02mar2015

Jak jem i jak żyję

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Dzisiaj mam 32 lata, jestem młodą, zdrową kobietą, lecz nie zawsze tak było. Mając 21 lat ważyłam ponad 80 kg, chorowałam i dużo cierpiałam z tego powodu. Było mi wstyd za siebie, a winę za tę sytuację ponosiłam ja sama.     Zanim zmieniłam swoje nawyki żywieniowe musiałam dojrzeć do mojej zmiany w sercu i z czasem dojrzałam. Rozpoczęłam moją podróż, podczas
19sty2015

Dlaczego tak ciężko wprowadzić nam zmiany w odżywianiu

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Jednak, nie zawsze, to co znane jest dla nas najlepsze. Może to spowodować, niechęć przez zmianą, której w głębi serca wiemy, że potrzebujemy. Zmiany mogą być potrzebne w każdej sferze naszego życia, również zmiany w odżywianiu.     Więc dlaczego jest nam tak ciężko wprowadzać te zmiany? Czy  nie wierzymy w siebie? Czy nie
15gru2014

Odpowiedzialność za to, co jemy

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Czy nie jest o wiele wygodniej akceptować wszystko, co jest nam podane? Z pewnością tak, lecz ty takie podejście jest dla nas naprawdę dobre?     Ilu z nas, je określone produkty, ponieważ są to rzeczy, które gościły na stole w ich domu rodzinnym? Ilu z nas kontynuuje nawyki żywieniowe naszych rodziców, bliskich,
17lis2014

Ćwiczenia, a ich wpływ na jakość życia

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Aktywność ruchowa wpływa korzystnie na układ krążenia, oddechowy,  narządu ruchu oraz układu nerwowego. Poprawia się nasza odporność i wydolność fizyczna organizmu. Ćwicząc, odmładzamy nasz organizm. Żyjemy nie tylko dłużej, lecz również podnosimy jakość naszego życia.     Ćwiczenia mają również zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Podczas ćwiczeń wydzielana jest serotonina, czyli hormon
10lis2014

Odżywianie, a jakość naszego życia

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Żyjąc w dynamicznym świecie, nie mamy czasu lub też ochoty zainwestować w czas dla siebie, czas w przygotowywanie posiłków, zrozumieniu, w jaki sposób pokarm wpływa na nasz organizm, nasze samopoczucie psychiczne, a w rezultacie na jakość naszego życia.     Każdego dnia obserwuję drugiego człowieka walczącego z chorobą, z dolegliwością, której bardzo łatwo byłoby
03lis2014

Jak nawyki żywieniowe wpływają na nasze zdrowie?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Pragniemy szybkich rezultatów, które nie będą wymagały od nas poświęcenia. Pragniemy diet, lekarstw, zabiegów, które rozwiążą za nas nasze problemy. Szukamy cudownego i szybkiego rozwiązania. Prawda jest jednak brutalna, bez poświęcenia nie osiągniemy naszych celów. Jednak proces osiągania naszych celów żywieniowych, nie musi może być dla nas bolesny, przeciwnie, może stać się dla nas wspaniałą
27paź2014

Co jeść, aby obniżyć ryzyko wystąpienia Alzheimera

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Choroba Alzheimera jest degeneracyjną chorobą ośrodkowego układu nerwowego, która powoduje utratę pamięci, zdolność do trzeźwego myślenia, rozumienia. Osoby dotknięte chorobą, gorzej radzą sobie z czynnościami dnia codziennego.   Już od dawna wiemy, że złe odżywianie oraz niewłaściwy tryb życia są przyczyną wielu chorób, w tym również Alzheimera. Pamiętajmy jednak, że właściwa dieta może pomóc
13paź2014

Co jeść w reumatyzmie?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Reumatoidalne zapalenie stawów, to przewlekły stan zapalny, powoduje ból, sztywnienie oraz ograniczenie ruchomości stawów.     Czynniki genetyczne, zmiany hormonalne, palenie papierosów oraz stres są główną przyczyną reumatyzmu.   Badania wykazują, że objawy reumatoidalnego zapalenia stawów zaostrzają się wyniku niewłaściwego odżywiania, dlatego też odpowiednia dieta, połączona z leczeniem farmakologicznym oraz ćwiczeniami jest tutaj
06paź2014

Co jeść w anemii?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Na niedokrwistość chorują nie tylko dorośli, lecz już małe dzieci. Anemia dotyka częściej kobiety, które chorują na nią dwadzieścia razy częściej, niż mężczyźni.     Najczęstszymi objawami anemii są zmęczenie, bladość skóry, łamliwe paznokcie, senność, omdlenia i nieregularne bicie serca, nieregularne miesiączki. Może także występować ból głowy, szum w uszach i utrata apetytu.
?>