Diety nie działają, lecz zmiana naszych nawyków żywieniowych, tak!

Blog

/
28sty2016

Dieta, a jej wpływ na naszą psychikę

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy

 

[

Stosowanie diety może również działać niekorzystnie na naszą psychikę i emocje.

 

 

Kto z nas będąc na diecie, nie czuł się rozdrażniony, zmęczony, nie czuł gniewu, uczucia straty, że nie może jeść zabronionych produktów? Kto z nas, nie mógł doczekać się już końca diety, aby zjeść zabronione produkty?

 

 

Kto z nas będąc na diecie, choć raz nie odczuł, że nie ma energii aby skupić się na naszych codziennych obowiązkach? Czy będąc na diecie mieliśmy energię, aby ćwiczyć? Czy też nasze myśli były skupione na jedzeniu, którego nie mogliśmy, a chcieliśmy zjeść?

 

 

Bardzo często będąc na diecie, czujemy się osłabieni, rozdrażnieni, nerwowi, bardziej wrażliwi, czujemy, że nie panujemy nad naszymi emocjami.

 

 

Mogą przydarzyć nam się nawet omdlenia, jeżeli dieta jest drastyczna. Często też możemy zauważyć, że osłabiają nam się paznokcie, wypadają włosy, skóra traci swoją naturalną jędrność.
Źle zbilansowana dieta, u kobiet może również wpłynąć na nieregularne miesiączki lub jej całkowity zanik, u mężczyzn może pogorszyć jakość plemników, mogą pojawić się problemy z impotencją.

 

 

Stosowanie diety może również działać niekorzystnie na naszą psychikę i emocje. Kto z nas będąc na diecie, nie czuł się rozdrażniony, zmęczony, nie czuł gniewu, uczucia straty, że nie może jeść zabronionych produktów? Kto z nas, nie mógł doczekać się już końca diety, aby zjeść zabronione produkty?
Kto z nas będąc na diecie, choć raz nie odczuł, że nie ma energii aby skupić się na naszych codziennych obowiązkach? Czy będąc na diecie mieliśmy energię, aby ćwiczyć? Czy też nasze myśli były skupione na jedzeniu, którego nie mogliśmy, a chcieliśmy zjeść?

 

 

Bardzo często będąc na diecie, czujemy się osłabieni, rozdrażnieni, nerwowi, bardziej wrażliwi, czujemy, że nie panujemy nad naszymi emocjami.

 

 

Mogą przydarzyć nam się nawet omdlenia, jeżeli dieta jest drastyczna. Często też możemy zauważyć, że osłabiają nam się paznokcie, wypadają włosy, skóra traci swoją naturalną jędrność. Źle zbilansowana dieta, u kobiet może również wpłynąć na nieregularne miesiączki lub jej całkowity zanik, u mężczyzn może pogorszyć jakość plemników, mogą pojawić się problemy z impotencją.

 

 

 

Długotrwałe i niekontrolowane stosowanie diety może doprowadzić nas do poważnych zaburzeń odżywiania.

 

 

Najpopularniejszymi zaburzeniami odżywiania wśród kobiet to anoreksja oraz bulimia. W ostatnim czasie coraz więcej mężczyzn choruje na jadłowstręt, czyli manoreksję.

 

 

Innym bardzo niebezpiecznym zaburzeniem jest pregoreksji, czyli anoreksja w ciąży oraz diabulimia, czyli świadoma rezygnacja z zastrzyków przez chorych na cukrzycę typu 1, ponieważ przyjmowanie insuliny może powodować u nich przybieranie na wadze.

 

 

Coraz popularniejsze staje się również zaburzenie związane z przeżuwaniem i wypluwaniem pokarmu, zwany oral expulsion syndrome,  oraz ortoreksjia, czyli obsesja na punkcje zdrowego odżywiania się, która nieleczona może doprowadzić do anoreksji.

 

 

W skrajnych przypadkach długotrwałe stosowanie diety, może doprowadzić nas do wyniszczenia organizmu, czyli kacheksji. Zespół wyniszczenia organizmu może prowadzić do śmierci.

 

Wiemy już, że diety nie działają, a często wręcz szkodzą i mogą zniszczyć nasze zdrowie. Na szczęście diety nie są dla nas jedynym środkiem do powrotu do zdrowia.

 

Anna Dworaczyńska, Pierwszy w Polsce specjalista do zmian nawyków żywieniowych

KOMENTARZE