Diety nie działają, lecz zmiana naszych nawyków żywieniowych, tak!
09sie2013

Krok czwarty – zmiana nawyków żywieniowych

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Wielu z nas boi się słowa odpowiedzialność. Łatwiej jest pozwolić drugiemu człowiekowi, aby to on był odpowiedzialny za nas, za wybory których dokonujemy każdego dnia, również te związane z odżywianiem.       Czy nie jest o wiele wygodniej akceptować wszystko, co jest nam podane? Z pewnością tak, lecz ty takie podejście jest
03sie2013

Krok trzeci – zmiana nawyków żywieniowych

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Pamiętajmy, że aby na trwale stary nawyk zastąpić nowym potrzebujemy około 30 dni, lecz czas ten zależy indywidualnie od każdego z nas. Jest rzeczą naturalną, że na początku wprowadzania zmian, będziemy wracali do starych nawyków, to naturalne. Kiedy zjemy coś niezdrowego w zbyt dużej ilości, nie obwiniajmy się, lecz skupmy się na dobrych rezultatach,
27lip2013

Krok drugi – zmiana nawyków żywieniowych

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
Musimy uwierzyć, że nam się uda. Uwierzyć, że jesteśmy silni, że troszczymy się o siebie wystarczająco, aby to zrobić. Dla wielu z nas modlitwa może być bardzo pomocna. Jest to naturalne, że na początku będziemy mieli obawy, że może nam zabraknąć siły, cierpliwości, lecz zaufajmy sobie, że damy radę. Uwierzmy, że możemy się zmienić, że
20lip2013

Krok pierwszy – zmiana nawyków żywieniowych

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Poświęć teraz trochę czasu na zrozumienie, dlaczego Ty miałbyś wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu? Czy jest coś, czego naprawdę pragniesz, zmiana nawyków żywieniowych pomogłoby Tobie w uzyskaniu tego? Jest nam o wiele łatwiej wprowadzić zmiany, kiedy wiemy dlaczego coś robimy.     Zdecyduj dlaczego chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Co jest Twoim powodem,
23cze2013

Żywienie w chorobie Parkinsona

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
Według badań na chorobę Parkinsona  choruje już około 80 tysięcy osób, a co roku liczba ta wzrasta o 4-8 tysięcy.     Choroba Parkinsona jest chorobą neurologiczną. Chorobę wywołuje ubytek komórek produkujących dopaminę. Dopamina jest odpowiedzialna za prawidłową koordynację ruchu oraz napięcie naszych mięśni.     Objawy tej choroby narastają stopniowo, dlatego też, możemy nie
13cze2013

Czym jest diet coaching?

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
    Ułożenie samej diety, która bezboleśnie pozwoli nam cieszyć się idealną sylwetką, już nie wystarcza. Jeżeli pragniemy odnieść trwały sukces musimy otworzyć się na ciągły rozwój naszej wiedzy z zakresu odżywiania. Niezbędne jest również znalezienie odpowiedniej osoby, która poprowadzi nas przez ten proces, idąc drogą zmian zrazem z nami.     Tę rolę pełni
09kwi2013

Zapobieganie raka prostaty poprzez właściwą dietę

  • przez Anna Dworaczyńska
  • 1 Tagi
  • 0 Komentarzy
  Do najczęstszych objawów raka prostaty należą: trudności z oddawaniem moczu, uczucie parcia na pęcherz, ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, częste oddawanie moczu w nocy oraz zaburzenia erekcji   Na szczęście wczesne wykrycie raka daje szansę na całkowite wyleczenie, a odpowiednie odżywianie, może ochronić mężczyzn przed rozwojem choroby.   W co zatem powinien być